PolskiEnglish
szklanka ze zdrową wodą Bonart Logo Bonart

MENU

tel.: (71) 354-04-49, (22) 86-86-306

woda@woda.bonart.com.pl

separatorseparator listek
woda z jodem

Jod w ciąży i karmieniu piersią

Jod w ciąży i karmieniu piersią

Odpowiednia podaż jodu, odgrywa kluczową rolę w prawidłowym rozwoju dziecka.

Pierwiastek ten, jest niezbędny już w rozwoju prenatalnym a konsekwencje jego niedoboru - nieodwracalne.

Jod (I) w organizmie człowieka znajduje się przede wszystkim w tarczycy. Jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy: tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3). Hormony te wpływają m.in. na prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego i układu kostnego. Biorą udział w przemianach wielu składników, np. białek, tłuszczu, węglowodanów i witamin. Regulują procesy wzrostu i dojrzewania komórek, a także mają wpływ na metabolizm. Odpowiadają za utrzymanie prawidłowej temperatury ciała. Jod jest także jednym z najsilniejszych antyoksydantów i wykazuje działanie ochronne w procesach zapalnych oraz nowotworowych.

Jod należy do składników odżywczych, które nie są magazynowane w organizmie człowieka, i musi być dostarczany z dietą. Pewne ilości tego pierwiastka mogą być również absorbowane z powietrza przez układ oddechowy i skórę. Niedostateczna podaż jodu prowadzi do wystąpienia jego niedoborów w organizmie człowieka.

Najważniejszymi objawami niedoboru jodu i niskiej aktywności tarczycy są:

  • Zmęczenie i niska wytrzymałość, które mogą spowodować znaczne pogorszenie wyników sportowych
  • Przyrost masy ciała i wolniejsze tempo metabolizmu
  • Senność, bóle mięśni, skurcze i osłabienie
  • Niska podstawowa temperatura ciała (temperatura mierzona po przebudzeniu)
  • Nietolerancja zimnej temperatury
  • Zimne dłonie i stopy
  • Powolne funkcjonowanie mózgu, słaba pamięć i "mgliste" rozumowanie
  • Zaparcia
  • Bóle stawowe
  • Cienkie, łamliwe włosy lub wypadanie włosów
  • Sucha łuszcząca się skóra
  • Zaburzenia miesiączkowania i problemy z płodnością

Zgodnie z zaleceniami WHO w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią wskazuje się na potrzebę suplementacji jodem w dawce 100–150 µg/d (jako że ich zapotrzebowanie rośnie, z 150 µg/d do nawet 220-290 µg/d ). Podkreśla się również potrzebę zwiększenia spożycia żywności o naturalnie znacznej zawartości jodu, czyli ryb morskich, mleka, owoców morza, warzyw i owoców oraz wód wzbogacanych o podwyższonym stężeniu jodków 100–200 µg/l.

"Rozbierzmy jednak te zalecenia na czynniki pierwsze" czytaj dalej >

Wystarczy złożyć telefoniczne lub mailowe zamówienie. Naszą naturalną wodę źródlaną prosto z natury dowieziemy BEZPŁATNIE do wszystkich naszych odbiorców!


WODA BONART S.C.
UL.PÓŁNOCNA 15-19/2.1 LOK.126
54-105 WROCŁAW
TEL: 71/ 354-04-49, 600 208 448
woda@woda.bonart.com.pl


.
Woda do biura i firmy | Woda do domu | Dystrybutory do wody | Woda mineralna